和食とベッキーの妹

　　　　　＜今日のおかず＞

　　　　　　里芋と野菜の煮もの
　　　　　　塩さば
　　　　　　インゲンのキムマヨ和え

　　

　　　煮物には、人参、大根、さといも、レンコン、鶏肉、こんにゃく

　　　を使います。

　　　それぞれ食べやすい大きさに切って、人参、大根、こんにゃく

　　　は下茹でします。

　　　そして、鶏肉を炒め、野菜を炒めそこに、かつおのだし汁、

　　　砂糖、酒、みりん、醤油で煮込みます。

　　　味がしみたらできあがり。


　　

　　塩さばには、さんしょうをふりかけてます。

　　

　　インゲンはゆでてから小さく切って、マヨネーズとキムチであえます。

　　簡単ですが、なんにでも応用できていいです。



　　昨日スマスマでベッキーの妹が出ていました。

　　ストリートダンスの今度世界大会に出場するとのこと。

　　ベッキー同様前向きで、瞳が綺麗です。

　　そしてダンスが本当にうまい。

　　必見です。こちらからベッキーの妹のダンス