新月ヨガでデトックス

　　　　　　　　　　＜今日の下宿寮おかず＞

　　　　　　　　　　　　　　　　焼うどん
　　　　　　　　　　　しゅうまい

　　

　　　今日は焼うどんにしました。

　　　人参を薄い短冊に切って、玉ねぎの皮をむいて薄い櫛切りにして、

　　　キャベツもざく切りにします。パプリカも薄く切ります。

　　　豚肉から炒め、キャベツ、もやしも炒め、

　　　塩コショウ、かつおだしを入れ、

　　　湯でうどんも入れ、焼肉のたれ、

　　　ソースで味付けします。

　　　今回はほぼ焼肉のたれで味付けしてる感じ。

　　　なので、コク旨って感じです。
　　　
　　

　　　副菜はキュウリと水菜を千切りにして、

　　　横づけにしました。

　　　シュウマイもふかして、これに、ピり辛ゴマダレをかけています。

　　

　　　今日は久しぶりにオンラインでヨガに参加。
　
　　　ヨガすると自分の筋力の衰えがてきめんがわかりますが。

　　　すっきりします。

　　　定期的にしないと維持できませんよね。♪(/・ω・)/ ♪♪(/・ω・)/ ♪