具がたっぷりのミートオムレツ！！

　　　　　　　　　　＜今日の下宿寮おかず＞

　　　　　　　　　　　　　　オムレツ
　　　　　　　　　　マカロニサラダ

　　

　　　今日はミートオムレツにしました。

　　　合いびき肉を刻んだにんにくと一緒に炒め、

　　　塩コショウし、玉ねぎの微塵切、もやしを細かく切って

　　　スイートチリソース、醤油、ナツメグ、オレガノを入れて

　　　混ぜ、あんを作ります。

　　　味が絡んだら、卵、塩、マヨネーズで混ぜたものを焼いて、

　　　あんをくるみます。

　　　これに、デミグラスソース、ケチャップ、ソースを混ぜたソースをたっぷりかけて食べます。

　　　ボリューム満点のオムレツです。(^-^)/(^-^)/

　　

　　　副菜はマカロニサラダです。

　　　人参を千切りにし、塩もみし、水切りします。

　　　水菜も一口大に切って、

　　　玉ねぎをスライスし、マカロニをゆで、

　　　ハムも細かく切って、

　　　マヨネーズ、粒マスタード、黒コショウ、

　　　ゴマドレで和えます。

　　　粒マスタード入れるとアクセントになります。(^-^)/(^-^)/
　　
　　

　　　今日は日中暖かくて、久しぶりに新宮海岸をお散歩。

　　　動画とか何も取らず、ぼーっと景色眺めてました。

　　　この時間が最高。

　　　広い空間にいると色々な事から解放される感じが半端ないです。

　　　ビバ自然浴！！