七草がゆとオムライスのW炭水化物

　　　　　　　　　＜今日の下宿寮おかず＞

　　　　　　　　　　　　　　オムライス
　　　　　　　　　　サラダ
　　　　　　　　　　七草がゆ
　　　　　　　　　　かぼちゃのスープ

　　

　　　今日はオムライスにしました。

　　　鶏むね肉を細かく切って、人参と玉ねぎも微塵切にします。

　　　おろしにんにくを炒め、肉から炒めます。

　　　塩コショウし、カットトマトも入れ、ご飯も入れます。

　　　ガラスープの素、塩コショウ、ケチャップ、カレー粉を入れて味付けします。

　　　溶いた卵に塩を入れ、これを焼いて、ご飯に載せます。

　　　デミグラスソース、ケチャップを混ぜたソースをかけます。

　　　ボリューム満点のオムライスです。(￣^￣)ゞ(￣^￣)ゞ

　　　

　　　副菜はサラダです。レタス、茹でたブロッコリー、ミニトマト

　　　炒めたベーコン、茹でたウインナーを入れてます。

　　

　　　今日は七草粥だったので、少しだけつけました。

　　　七草がゆセット買ってきて、細かく切って、ご飯と白だし、水でおかゆを煮ていきます。

　　　ある程度柔らかくなったら出来上がり。

　　　疲れた胃にはいい感じ。(^-^)/(^-^)/

　　

　　　かぼちゃのスープも作ったのですが、

　　　お隣さんから、ひょうたん型のかぼちゃをもらったので、

　　　細かく切って、スープにしました。

　　　淡白だけど、ほくほくなかぼちゃです。
　
　　　毎回きゅうりって言って、お隣さんに怒られてます。♪(/・ω・)/ ♪