ブロッコリーでビタミンCを補おう！！

　　　　　　　　　　＜今日の下宿寮おかず＞

　　　　　　　　　　　照り焼きチキン、沢庵タルタルソースがけ
　　　　　　　　　　　ブロッコリーとシーフードミックスの中華炒め

　　

　　　鶏むね肉を観音開きにして、みりん、塩麴、醤油につけ、焼きます。

　　　たれを全部入れ、からませます。この上に沢庵を微塵切にして

　　　マヨネーズ、酢、はちみつを入れたタルタルソースをたっぷりかけたら出来上がり。

　　　しば漬けでやっても美味しいです。(^-^)/(^-^)/

　　
　　　
　　　にんにくの微塵切を炒め、シーフードミックス、茹でたブロコリー、

　　　姜葱醤、中華だし、オイスターソース、

　　　ごま油を入れたら出来上がり。

　　　これも病みつきになります。(￣^￣)ゞ(￣^￣)ゞ

　　

　　　今日は2日連続のブロッコリーです。

　　　ブロッコリー大好きなんで私は苦になりませんし、

　　　それにビタミンcがたっぷりとれるので、
　
　　　今の季節、体調が崩れがちになるときにはぴったりです。(^∇^)ﾉ(^∇^)ﾉ