やっと携帯用スプレーボトル買えました！！

　　　　　　　　　＜今日の下宿寮おかず＞

　　　　　　　　　　　　　　豚肉のザーサイ炒め
　　　　　　　　　　　　　　三つ葉の卵とじ
　　　　　　　　　　　　　　＋鮭バターご飯
　　

　　　今週は中華献立から。

　　　油でにんにくの微塵切を炒め、豚肉、酒も入れて炒めます。

　　　ニンジン、青梗菜、エリンギ、玉ねぎ、キャベツを野菜炒め用に切って、

　　　野菜も入れていきます。

　　　塩コショウ、軽く塩抜きしたザーサイ、中華だし、オイスターソース

　　　食べるラー油、ごま油を入れて出来上がり。　
　　
　　　少し甘辛な、でもご飯が進んじゃうおかずです。
　　
　　

　　　三つ葉を一口大に切って炒め、みりん、白だしを少量入れ、

　　　卵にも同様にみりん、白だしを入れて溶いて流し込みます。

　　　卵がふんわりと固まったら出来上がり。　
　　　
　　

　　　今日はご飯に鮭フレーク、中華だし、塩コショウ、バターを入れて作ったご飯を

　　　プラスしてます。

　　　
　　　今日やっとアトマイザー代わりのスプレーボトルを100均で購入できました。

　　　一人一個までですが。

　　　これで、私の好きなグレープフルーツのアロマを入れて持ち歩きたいと思います。

　　　ただ、日光にさらしてはいけない種類のものだと、

　　　昔アロマの先生に言われたことがあるので、

　　　そこは気をつけます。