考えることはみな同じ！！

　　　　　　　　　　＜今日の下宿寮おかず＞

　　　　　　　　　　　　　　鶏肉のソースケチャップソテー
　　　　　　　　　　　　　　小松菜と水菜のペペロンチーノ風

　　

　　　今日は鶏のソテーです。

　　　ネットで見たレシピのアレンジ版。

　　　鶏むね肉を観音開きにし、にんにく、塩麹、醤油につけときます。

　　　これを焼いて、ケチャップとお好みソース、マヨネーズを混ぜたたれを

　　　たっぷりかけ、からませたら出来上がり。(^-^)/(^-^)/

　　　ご飯に絡んでやめられませんね。
　　　
　　

　　　小松菜を切って、水菜、エリンギも切って、炒めます。

　　　白だし、一味、ごま油をかけて、出来上がり。

　　　風味とピリ辛感が食欲をそそります。
　　　
　　

　　　月曜日に携帯用スプレー容器を探しに100均を回ったのですが、

　　　見事に売り切れでした。

　　　私は抗菌スプレー代わりにアロマオイルをたらした水を持ち歩こうと思ってたんですが、

　　　皆さん、抗菌スプレーを持ち歩く人が増えてるので、

　　　多分品薄になってるのかと。

　　　みな同じ発想ですもんね。

　　　ただ、濃度の高いアルコールや次亜塩素系のスプレーは

　　　使いすぎると肌荒れや呼吸器にいい影響はありませんので、

　　　私的にはアロマ押しです。

　　　アロマも、日にあたるとよくないものとかありますので、

　　　やはり注意は必要なんですが、、、。(｡-_-｡)(｡-_-｡)