くれぐれも注意してくださいね！！

　　　　　　　　　＜今日の下宿寮おかず＞

　　　　　　　　　　　　　　ハヤシライス
　　　　　　　　　　　　　　サラダ

　　

　　　にんにくの微塵切を油で炒め、牛肉を炒め、櫛切りにした玉ねぎ、炒め物用に

　　　切ったニンジンを入れ、塩コショウ、小麦粉を入れてカットトマトを入れ酒、

　　　水、コンソメ、ローリエを入れて煮込みます。

　　　しめじ、ケチャップ、お好みソースを入れて、デミグラスソースも入れて味を調えます。

　　　これをたっぷりとご飯に載せたら出来上がり。

　　　どうでしょう。ヽ(´∀`)ﾉヽ(´∀`)ﾉ
　　　
　　

　　　副菜はサラダです。

　　　レタス、トマト、キュウリ、ブロッコリーを載せ、

　　　マヨネーズ、リンゴ酢、はちみつ、麺つゆを入れたドレッシングをかけます。

　　　ちょい和風な味も楽しめます。

　　

　　　今日は関東東海は本当にすごいことに。

　　　千葉ではさらに地震も。

　　　なんか災難続きです。

　　　親せきや友人にメールして状況を聞いたりしてます。

　　　とりあえず、知り合いには影響がないのですが、

　　　さっさと通りすぎてほしいです。