ブドウとリンゴは夜食べないほうがいい！！

　　

　　

　　　今日はうちごはん。これも残り物カレーうどんです。

　　　そして、おじいちゃんたちが下宿をしてた頃の下宿生の親御さんから

　　　今年も、梨をいただき、みんなで食べました。

　　　おいしかったです。

　　　今日は林先生の初耳学で、夜はぶどうとリンゴは夜食べないほうがいい

　　　と言ってました。

　　　果糖が多くて夜はエネルギーとして消費しないので、

　　　中性脂肪となってしまうそうです。

　　　ほかにも、ドライフルーツとか、柿、モモなんかもその部類に入りそうです。

　　　酸味が強いものは比較的果糖が少ないものが多いので

　　　安心して食べれそうです。

　　　ただ、グレープフルーツなんかは降圧剤やがんの薬なんかと一緒に食べると

　　　薬の効果が出ないということになってシうので注意が必要です。

　　　近年は果物アレルギーの人も増えてます。

　　　ヘルシーなイメージですが、自分の体に合ったものを選ばないといけませんね。