ブドウとリンゴは夜食べないほうがいい!!


今日はうちごはん。これも残り物カレーうどんです。
そして、おじいちゃんたちが下宿をしてた頃の下宿生の親御さんから
今年も、梨をいただき、みんなで食べました。
おいしかったです。
今日は林先生の初耳学で、夜はぶどうとリンゴは夜食べないほうがいい
と言ってました。
果糖が多くて夜はエネルギーとして消費しないので、
中性脂肪となってしまうそうです。
ほかにも、ドライフルーツとか、柿、モモなんかもその部類に入りそうです。
酸味が強いものは比較的果糖が少ないものが多いので
安心して食べれそうです。
ただ、グレープフルーツなんかは降圧剤やがんの薬なんかと一緒に食べると
薬の効果が出ないということになってシうので注意が必要です。
近年は果物アレルギーの人も増えてます。
ヘルシーなイメージですが、自分の体に合ったものを選ばないといけませんね。


スポンサーサイト
