瞑想してきました。

　　　本日はお惣菜だったので、うちごはんとるの忘れてました。

　　　今日は友人のお寺で瞑想会に参加。

　　　先生は志賀あけこさんという方です。

　　　インドで２０年近くババジというお師匠のもと、瞑想の修行をしているんだそうです。

　　　そんな人と一緒にずっと座っていられるかわからなかったのですが、

　　　４５分間瞑想できました。

　　　普段の忙しさから離れて静かな時間が持てるのはありがたいです。

　　　いい経験ができました。