鶏むねソテーでヘルシースタミナ

　　　　　　　　　　＜今日の下宿おかず＞

　　　　　　　　　　　　　　　鶏むね肉のバジルソテー
　　　　　　　　　　　　　　　かぼちゃサラダ

　　
　　　鶏むね肉を塩コショウ、しょうゆ、みりん、ショウガ、にんにくで漬け込みます。
　　
　　　これをじっくり焼いてバジルものせて焼いていきます。

　　　火が通って味が染みたら出来上がり。

　　
　　　かぼちゃを切ってゆで、水菜、シーチキン、フライドオニオンを入れ、マヨネーズ

　　　ゴマドレを入れて混ぜていきます。

　　　パリパリの歯ごたえが結構いい感じです。
　　　
　　
　　　豆乳、コンソメ、コーンを入れて作っていきます。

　　　
　　　今日はだいぶ寒くなりました。

　　　これからどんどん寒くなりそうです。

　　　連休は暖かくなるみたいですが、冬になってきましたね。

　　　月曜日は朝ごはんが混雑するんですが、

　　　さすがに今日は布団から出れないみたいで
　
　　　バタバタとご飯食べずに出ていきました。

　　　これからはもっと厳しくなるのでこの先が思いやられます。