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私の正体は心だった?

20110716おかず


    <今日のおかず>

     ドライカレー
     レタスのシザードレッシングあえサラダ
     ゼリー

今日もリクエストに答えてのメニューです。

スパイスは友人から買ったものを調合しました。

ちょっと醤油が多めになりました。醤油がスパイスのひとつです。

日本人でよかった。

シーザードレッシングはマヨネーズと酢、砂糖、にんにくで今日は作りました。

ちょっと甘めに仕上がりました。



今、九産大の臨床心理センターで行われている、マインドフルネス瞑想プログラムに参加しています。

お釈迦様が開発した瞑想を誰にでもやりやすくし、医療現場で効果を上げている瞑想だそうです。

呼吸に集中したり、自分の体の一部に集中したりして、ただどんな感じがあるのかを観察するという方法です。

そこで一緒になったエステティシャンの方が、どんなに痩身マッサージをしても、心が変わらない限り何回も

リバウンドを繰り返すという話をしてくれました。

病気もそうですが、心が変わらないと繰り返す羽目になります。

つまり、肉体や、自分と思い込んでるものは自分の心であり、蓄積された記憶の束、思い込みということになるみたいです。

深いですね。

でも心で心を変えるのは難しいです。

気づくことが大切みたいです。




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ヒルトップ唐原

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