女子スケートショーとプログラム見てました。

　　　　　　　　　　＜今日の下宿おかず＞
　
　　　　　　　　　　　　　　カレー
　　　　　　　　　　　　　　ほうれん草のココット
　　　　　　　　　　　　　　フルーツINヨーグルト

　　

　　　鶏肉を切って、ジャガイモ、人参、たまねぎを乱切りにし、

　　　にんにく、しょうが、と一緒にいためます。

　　　カットトマト、塩コショウ、カレースパイス、醤油も入れて炒めます。

　　　水、コンソメ、ベイリーフを入れて煮込みます。

　　　具材がやわらかくなってきたらチャッツネ、お好みソース

　　　醤油を入れ、市販のカレーと一緒に味を整え煮込みます。

　　　ココナッツミルクもいれさらに煮込んでいきます。

　　　これらを前日に仕上げます。

　　　今日、朝からさらに煮込んで出しました。

　　　２日目のカレーです。

　　　よりコクが出る気がしてます。
　　　　　
　　

　　　ほうれん草を切って、器に盛り、塩コショウし、卵をわってのせます。

　　　塩コショウ、ケチャップを入れ、レンジで温めます。

　　　半熟ぐらいになったら出来上がり。
　　
　　　シンプルでおいしいです。
　　
　　

　　　ヨーグルトにマンゴー、パインを切って入れ、デザートを作ります。

　　　器が無かったのでコップに入れてますので色気は無いんですが

　　　ふつうにおいしですよ。



　　　テレビで女子スケートを見てたんですが、ロシア勢強いですよね。

　　　今日１位になった選手は名前も舌かんじゃいそうなエリザベータ・トゥクタミシェワ

　　　選手でした。

　　　驚いたのは演技だけでなく、１７歳とは到底思えない大人びた容姿でした。

　　　貫禄がありました。